高齢者の椅子に座ったままできる筋トレ

椅子に座ってできるトレーニングで生涯歩ける、現役の身体を作りましょう！ 加齢とともに衰えてくる、筋肉、神経、骨、視力、皮膚、聴力…… 高齢になるにつれて衰えてくる一方。 とほほ… そしてそのまま放置し...

膝が痛い高齢者の方は日本には800万人以上いることを皆さんはご存知でしょうか？ 特に多いのが「変形性膝関節症」というものです！ これは男性よりも女性に多いものとされていますが、実は筋トレをすることで予...

皆さんもご存知の通り高齢者の方に多い転倒。 一度転倒すると命取りになりかねませんよね。 転倒は骨折、寝たきり、認知症と連鎖的に発症していくため早期に防がなくてはいけないものですよね。 デイサービスなど...