高齢者の寝ながらできるストレッチ

テニスボールで身体のケアができることを皆さんはご存知ですか？ テニスボール1個あれば様々な筋肉にアプローチをすることができます。 特に硬くなった筋肉のコリにアプローチすることができ、高齢者の腰痛や背中...

何かしらの原因で寝たきりになると膝の痛みがでてくることがあります。 人の身体は筋肉、関節、骨、神経と全てが総合的に機能することで日々お日常生活を過ごすことができますが寝たきりになることで様々な機能低下...

寝たきりの方の中には腰痛持ちの方がいらっしゃるんじゃないでしょうか？ 腰痛は寝たきりのままだと発症しやすい症状でもあります。特に何かの事情で動けない、病気で安静にしていないといけない等、理由は様々あり...

寝ながらできるストレッチがあったらいいな～なんて思ったことはありませんか？ 解釈の違いがおきないよう寝ながらというのは、睡眠ではなく、横になった状態という意味ですよ。意識あります！ ストレッチで身体を...