高齢者のロコモ筋トレ

高齢者のロコモ予防は今の日本、これからの超高齢社会の日本にとっても重要な問題です。 ロコモ(ロコモティブシンドローム)は運動不足による筋力低下によって運動器官である、筋肉、骨、椎間板機能が低下し「立つ...

ジムで姿勢改善を目的にトレーニングしている人はどれくらいいるでしょうか？ 姿勢を改善したいと思うよりも筋力をつけたい！とか運動不足を解消したい！という理由のほうが多いイメージですよね？ 特に高齢者の方...

ロコモティブシンドロームになると運動機能の低下がみられます。 そもそもロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 今回はロコモティブシンドローム略してロコモはなぜ発症するのか？ま...

ロコモティブシンドロームは運動器症候群と言われ、加齢に伴う運動機能の低下によって発症します。 運動機能は筋肉、骨、神経、椎間板とそれぞれありますが、ロコモ予防の多くは筋トレが推奨されます。 しかし高齢...

ふくらはぎを鍛えてロコモ予防していますか？ ロコモというのはロコモティブシンドロームのことですよね！ ロコモティブシンドロームは運動器症候群と言われ筋肉、骨、神経機能の低下によるものを意味します。 こ...

ロコモティブシンドロームについて ロコモティブシンドロームとは？ 運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のこと言います。 ロコモが進行すると要介護になったり寝たきりになったりします。 ロコモ...

ロコモ予防にスクワットが効果的です！ ロコモはロコモティブシンドロームの略であり、日本語では運動器症候群と言います。 この運動器症候群になると介護を必要としたり、寝たきりになったり、場合によっては認知...

ロコモティブシンドロームは聞いたことがあるでしょうか？ 略してロコモと言いますが、高齢者に特有の運動器症候群と言われ、誰にでも発症しうるものです。 高齢になってくると運動不足が顕著にでてきますよね？...

ロコモティブシンドロームはご存知ですか？ ロコモティブシンドロームとは、運動器の障害により、基本的な運動能力が低下している状態を意味します。 筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板のいずれか、もしくは複数に障害...

ロコモティブシンドロームは高齢者の方に多い症状のうちの一つ。 加齢とともに衰える筋肉や関節が原因で発症しますが、普段から足腰を鍛えておけば予防できるのです！ 改めて足腰を鍛える必要性とロコモティブシン...