高齢者の転倒予防筋トレ

高齢者の中には猫背になる方が多くいらっしゃいますよね！？ 実はこの猫背が原因で転倒に繋がるケースは多々あるのです。猫背と転倒って何がどう関係してくるの？ この辺をひも解いていき、猫背予防のための筋トレ...

高齢者になると体力や筋力の低下により、バランス感覚や運動能力そのものが低下してきます。しかしそのままにしておくと下肢の筋力から弱まり、徐々に歩けなくなったりまたは転倒による骨折に繋がる可能性もありま...